Mở đầu: Ai trong chúng ta chưa từng chùn bước?

Có những ngày bạn chỉ muốn rời bỏ tất cả. Đồng phục vừa mặc vào đã thấy ngột ngạt, tiếng chuông order reo lên là muốn quay đi, còn nụ cười trên môi thì chỉ là “thủ tục” để kết thúc một ca làm dài lê thê.
Không ai thấy được những gì bạn chịu đựng – trừ chính bạn.

Nhưng cũng có những ngày, bạn tự hỏi:
“Sao mình vẫn còn ở đây?”
Câu trả lời không đơn giản là vì tiền, vì trách nhiệm hay vì hợp đồng.
Mà là vì bạn đã chọn ở lại. Và mỗi người ở lại, đều có cách riêng để vượt qua áp lực.

Vậy bạn là ai – trong những ngày tưởng như không thể cố thêm được nữa?

Nhóm 1: Người “xả áp” bằng hành động

Bạn có xu hướng giải tỏa cảm xúc bằng cách làm điều gì đó ngay lập tức. Không để stress chất chồng, bạn chọn dọn dẹp khu vực làm việc, sắp xếp lại quầy order, hoặc đơn giản là ra sau quán thở một hơi dài.

Bạn tin rằng:

“Nếu mình không thay đổi được khách hàng, ít nhất mình có thể thay đổi năng lượng của mình.”

Nhóm này thường là những người chủ động, không ngồi yên chịu trận. Bạn tìm cách xử lý áp lực chứ không để nó nuốt mình.

✅ Lời khuyên: Hành động giúp bạn kiểm soát cảm xúc, nhưng đừng quên cần cả sự lắng nghe bản thân. Có lúc, điều bạn cần không phải là làm thêm, mà là nghỉ ngơi thật sự.

Nhóm 2: Người “bật chế độ tự động” – nhưng không bỏ cuộc

Bạn chọn tắt cảm xúc và chuyển sang chế độ tự động. Vào ca đúng giờ, làm việc như một cái máy, cười đúng lúc, nói đúng kịch bản. Không còn cảm thấy gì, cũng không còn bận tâm ai nghĩ gì.

Bạn nghĩ rằng:

“Chỉ cần qua hôm nay là được. Mọi thứ rồi sẽ ổn.”

Nghe qua có vẻ tiêu cực, nhưng thật ra bạn đang tự bảo vệ mình. Đôi khi, không phải ai cũng đủ sức “chiến đấu” mỗi ngày, nên sống sót đã là một nỗ lực đáng ghi nhận.

✅ Lời khuyên: Hãy cho phép bản thân có ngày “tự động”, nhưng đừng để nó trở thành thói quen. Cảm xúc không được xử lý sẽ tích tụ, và một ngày nào đó có thể vỡ oà.

Nhóm 3: Người tìm đồng đội để chia sẻ

Bạn hiểu rằng áp lực không của riêng ai – và chọn cách nói ra. Có thể là thở dài với đồng nghiệp ở cuối ca, là vài dòng nhắn tin trong group chat: “Sáng nay đông khách quá, tui mệt xỉu luôn”, hoặc là kể lại chuyện khách khó tính bằng… giọng hài hước.

Bạn tin rằng:

“Nỗi mệt sẽ nhẹ hơn nếu không phải mang một mình.”

Nhóm này thường là những người sống tình cảm, biết chia sẻ, và có mối quan hệ tốt với đồng nghiệp – điều cực kỳ quan trọng trong môi trường F&B.

✅ Lời khuyên: Giữ vững tinh thần này! Đồng nghiệp không chỉ là người cùng ca, mà còn là “đồng minh” trong những ngày gian nan nhất.

Nhóm 4: Người phản kháng trong im lặng

Bạn không phản ứng ra ngoài, cũng không kể với ai. Nhưng bên trong, bạn đang đặt dấu hỏi cho tất cả: “Mình có thật sự hợp việc này không?”, “Tại sao người ta cư xử vậy?”, “Mình có nên nghỉ?”

Bạn chọn chịu đựng, nhưng là để quan sát, suy nghĩ và cân nhắc. Bạn không buông xuôi, nhưng cũng chưa sẵn sàng hành động.

“Tôi vẫn làm tốt. Nhưng tôi không còn vui nữa.”

✅ Lời khuyên: Những suy nghĩ đó cần được giải tỏa. Hãy thử viết ra, hoặc trò chuyện với người có thể hiểu. Bạn không cần phải đưa ra quyết định ngay lập tức, nhưng đừng bỏ qua cảm xúc của chính mình.

Nhóm 5: Người luôn thấy cơ hội trong áp lực

Bạn thuộc tuýp nghĩ tích cực đến mức khiến người khác bất ngờ. Khách la? – “Cơ hội để mình học cách xử lý khéo hơn.”
Ca đông? – “Vậy mới vui!”
Sếp khó tính? – “Ít ra họ cũng đang quan tâm đến chất lượng dịch vụ.”

Bạn chọn đổi góc nhìn thay vì than phiền. Nhờ vậy, bạn ít bị ảnh hưởng tiêu cực và dễ lấy lại năng lượng sau khi “lên tinh thần” cho chính mình.

✅ Lời khuyên: Tinh thần này thật đáng quý, nhưng hãy cẩn thận nếu bạn đang “ép” mình luôn tích cực. Cho bản thân buồn – cũng là một phần của sự trưởng thành.

Và có thể… bạn là người thay đổi theo từng giai đoạn

Không phải lúc nào bạn cũng là một kiểu người. Có ngày bạn chiến đấu như nhóm 1, có hôm lại “vô hồn” như nhóm 2. Khi thì chia sẻ, khi thì im lặng, lúc lại biến áp lực thành động lực.

Đó là chuyện bình thường.
Con người không phải robot. Và công việc – nhất là ngành F&B – không chỉ có một màu.

Điều quan trọng không phải là bạn thuộc nhóm nào, mà là bạn không ngừng tìm cách tồn tại, thích nghi và học được điều gì đó từ mỗi giai đoạn.

Áp lực là một phần – không phải tất cả

Nhiều người rời bỏ công việc vì nghĩ: “Mình không đủ giỏi để chịu được áp lực.”
Nhưng sự thật là: Áp lực có mặt ở mọi ngành nghề.
Cái khác nhau là bạn đã hiểu mình đến đâu và đã có công cụ gì để đối mặt với nó.

Nếu bạn vẫn đang nỗ lực mỗi ngày, dù đôi khi muốn bỏ cuộc, hãy nhớ:

“Không ai thấy bạn đã phải gồng mình thế nào – nhưng bạn biết, và điều đó đủ để tự hào.”

Lời kết: Bạn chọn mình là ai – mỗi khi áp lực ập tới?

Dù bạn là ai – người hành động, người chia sẻ hay người im lặng… điều đáng quý nhất là:
Bạn đã không bỏ cuộc.
Bạn đã chọn tiếp tục, chọn trưởng thành, chọn tin rằng ngày mai có thể sẽ khác.

Hãy cứ bước tiếp – theo cách riêng của bạn.
Vì có thể chính bạn, lại là cảm hứng cho ai đó khác – cũng đang chật vật giữa guồng quay cuộc sống.

Tham khảo thêm các bài viết của chúng tôi tại: https://tuyendung.vuthiengroup.vn/